कोलीन किसके लिए अच्छा है?

2024 लेखक: Miles Stephen | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-15 23:36

कोलीन जिगर की बीमारी के लिए प्रयोग किया जाता है, जिसमें क्रोनिक हेपेटाइटिस और सिरोसिस शामिल हैं। इसका उपयोग अवसाद, स्मृति हानि, अल्जाइमर रोग और मनोभ्रंश, हंटिंगटन कोरिया, टॉरेट रोग, मस्तिष्क विकार जिसे अनुमस्तिष्क गतिभंग कहा जाता है, कुछ प्रकार के दौरे, और एक मानसिक स्थिति जिसे सिज़ोफ्रेनिया कहा जाता है, के लिए भी किया जाता है।

इसी तरह, लोग पूछते हैं, कोलीन के क्या फायदे हैं?

Choline कई महत्वपूर्ण शारीरिक कार्यों का समर्थन करता है और अन्य स्वास्थ्य लाभों की एक विस्तृत श्रृंखला की पेशकश कर सकता है, जैसे:

• स्मृति और अनुभूति में सुधार। मस्तिष्क के विकास के लिए कोलाइन एक आवश्यक पोषक तत्व है।
• हृदय स्वास्थ्य की रक्षा करना।
• चयापचय को बढ़ावा देना।
• गर्भावस्था की जटिलताओं के जोखिम को कम करना।
• सिस्टिक फाइब्रोसिस के लक्षणों में सुधार।

इसके अलावा, कोलीन आपके लिए अच्छा है या बुरा? बहुत ज्यादा हो रहा है कोलीन मछली के शरीर की गंध, उल्टी, भारी पसीना और लार आना, निम्न रक्तचाप और जिगर की क्षति हो सकती है। कुछ शोध यह भी बताते हैं कि उच्च मात्रा में कोलीन हृदय रोग का खतरा बढ़ सकता है।

यह भी पूछा गया कि किन खाद्य पदार्थों में कोलीन होता है?

खाद्य स्रोत अंडे जिगर, और मूंगफली, विशेष रूप से कोलीन (27) में समृद्ध हैं। अमेरिकी आहार में कोलीन के प्रमुख योगदानकर्ता हैं मांस, मुर्गी पालन, मछली, डेयरी खाद्य पदार्थ, पास्ता, चावल, और अंडा आधारित व्यंजन (77)। पालक, चुकंदर, गेहूं और शंख भी कोलीन मेटाबोलाइट, बीटािन (78) के अच्छे स्रोत हैं।

कोलीन की कमी के लक्षण क्या हैं?

सबसे आम कोलीन की कमी के लक्षण फैटी लीवर और/या हेमोरेजिक किडनी नेक्रोसिस हैं। उपभोक्ता कोलीन समृद्ध खाद्य पदार्थ आमतौर पर इनसे राहत देते हैं कमी के लक्षण.